Wer später kommt, hat länger Spaß!

Das Wichtigste in Kürze

• Vorzeitiger Samenerguss ist eine sexuelle Funktionsstörung und kann behandelt werden.

• Die Behandlung kann mit rezeptfreien Mitteln und Techniken begonnen werden, bevor Man(n) auf rezeptpflichtige Medikamente umsteigt.

• Ursachen für die Ejakulationsstörung können unterschiedlicher Natur sein und können über verschiedene Wege behandelt werden.

Behandlung: Vorzeitiger Samenerguss

Vorzeitiger Samenerguss ist eine sexuelle Funktionsstörung und kann behandelt werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten der Ejakulationsstörung entgegenzuwirken. Angefangen bei Techniken, freiverkäuflichen Hilfsmitteln, bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten gibt es eine vielfältige Breite an Lösungsmöglichkeiten für diese Erkrankung. Die Behandlung kann mit freiverkäuflichen Mitteln ohne Arztbesuch gestartet werden, doch sollte trotzdem die Ursache für die Funktionsstörung gefunden und gegebenenfalls behandelt werden.

Rezeptpflichtige Medikamente

Helfen rezeptfreie Mittel nicht mehr, kann Ejaculatio praecox über verschreibungspflichtige Medikamente behandelt werden.

Länger beim Sex durchhalten: Tipps, Tricks & rezeptfreie Medikamente

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten ohne verschreibungspflichtige Medikamente länger Sex genießen zu können. Dazu gehören beispielsweise Gels und Cremes mit betäubender Wirkung, Tücher zur besseren Kontrolle der Ejakulation oder hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel, die sich positiv auf die Sexualität auswirken.

Aktverlängernde Methoden & Techniken

Wer es auf natürlichem Wege versuchen möchte, kann verschiedene Techniken und Methoden anwenden. Dazu zählen:

Therapie

Um Druck gar nicht erst entstehen zu lassen, ist eine offene Kommunikation mit dem Partner sehr zu empfehlen. Es hemmt den eigenen Erfolgsdruck und lässt Man(n) entspannter an den Akt herangehen. Ist die Ejakulationsstörung psychischer Natur, ist eine Psychotherapie ratsam. Stress und Traumata können so gezielt überwunden und das Sexualleben kann wieder entspannt genossen werden.

Übungen & Training um länger durchhalten zu können

Körperliche Fitness ist eine gute Voraussetzung für langen Sex. Ein trainierter Beckenboden ist für beide Geschlechter empfehlenswert. Man(n) kann dadurch länger durchhalten und die Kontrolle über seinen Samenerguss ein Stück weit zurückgewinnen. Also Männer: Integriert in euren Fitnessplan Beckenbodenübungen.

Gesund Leben

Ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit und körperlicher Funktionen ist ein gesunder Lebensstil. Dazu zählen ein geringer Alkoholkonsum, ausreichend sportliche Bewegung und eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Eine gute Ernährung kann sich positiv auf die Ejakulationsstörung auswirken und sollte daher im Behandlungsplan nicht fehlen.